在生活中作胎教

  所谓的「胎教」,指的是母亲与腹中胎儿有良好的互动;而「生活胎教」意指在生活中作胎教,创造良好的子宫环境,使胎儿得以完美地成长与发展。真正的胎教,并不是刻意的,而是在生活中发自内心的母爱,不仅让宝宝快乐,自己也是愉悦的。因此,母亲在生活中如何学习胎教是一大课题,关係着胎儿日后的发展与发育。

胎教的科学根据
  胎教是真有科学理论基础的,举例来说,若準妈妈常处于巨大压力之下或情绪紧张,容易造成血管收缩,使供应胎儿的血流减少,造成缺氧;所以,为了避免这种情形发生,準妈妈平日应保持心情稳定,生活勿过于紧张焦虑,这就是良好的生活胎教。

  又例如,胎儿到第五个月时由于记忆声音的「海马」部分完成,胎儿又以听觉最发达,所以母亲可以常常温柔地与胎儿说话,或放着愉悦的音乐及自然天籁之音,刺激α波的放出,以促进胎儿脑部发育,像莫札特和维瓦第的音乐都非常适宜;相反地,不悦的噪音及争吵的声音,例如在紧张时刻所放出的声波,会使胎儿脑部发育停止生长,故生活中应儘量避免让胎儿听到这种吵杂的噪音。

  此外,良好的子宫收缩可以刺激胎儿皮肤触觉、使胸部发达,因此,为了使子宫收缩良好,最好的方式就是散步、培养悠闲的生活步调,更可藉游泳放鬆心情,如此对胎儿非常有益。

不利胎儿的生活方式
  相对的,也有一些生活方式不利于胎教,例如不正常的睡姿(如仰睡)、搭颠簸的交通工具、行走于崎呕的道路上,或暴露于过冷的环境中,都容易造成不正常的子宫收缩,会使胎儿痛苦而带来负面影响。生活中更要禁烟、酒、药,这些都是有害物质;X光也应该避免,因为容易造成畸胎。为了保护胎儿免受伤害,这是身为母亲所应负的责任。

  在饮食方面,我们知道蛋白质、脂肪、醣这三大类是胎儿胸细胞製造的来源,建议孕妇以均衡摄取为主,每天可吃芝麻、大豆、牛奶、蛋、肉类等,而蛋、牛奶、大豆切记勿过量摄取,因为容易生出过敏性宝宝。

  胎教不是万灵丹,若无法给予充份胎教也不必过度忧虑;重要的是,在怀孕过程中,必须多花一份心在生活上。母亲必须做好心理準备,接纳新生命的开始,乐于分享与付出;父亲则应付出更多的关爱与支持,体贴地对待妻子,共同建立一个充满温暖、亲情的胎内环境,让胎儿感到舒适、快乐,这就是最好的生活胎教了!

  祈愿每对準父母都能给予胎儿最良好、最健全的胎教。



上一篇:
下一篇: