你的人生,别活其他人的期待

有时候你觉得人生充满压力,似乎总是为了别人的期待,决定自己的人生方向,你很想打破这样的循环,却又心里觉得害怕,怎幺才知道自己真正想要的是什幺?海苔熊援引荣格心理学,谈人格面具,在众多人格面具之下,真的有所谓的「真正的自己」吗?(同场加映:14 部更了解心理治疗与谘商的电影片单)

前几天收到 Her 这个新品牌音乐宣传的试听带,文宣里面的这段话,打动了我心里面的一些什幺。如果我们一直戴着面具过生活、如果我们一直活在别人的期待、如果人生的意义是由别人所决定,那幺自己究竟还可以做些什幺?

心里的四种面具:真的存在一个「原本的你」吗?

你的人生,别活其他人的期待

「这不像你呀,你平常不是这样子的!」

「你把我吓坏了,怎幺变成这样?」

你是否有听过朋友跟你说过类似的话?当那个平时幽默开朗、总是逗大家笑得花枝乱颤的你突然暴怒、忧郁、陷入情绪漩涡、不想讲话、或者做出跟以往不一样的行为的时候,是不是有些朋友就会用这些话来标籤你?而且在很多时候,你自己也吓到了,因为那的确不像是「原本的你」。

可是,真的存在一个「原本的你」吗?从荣格心理学的角度来看,人格面具其实是一种自己也认同的假面具。一般来说,有几种常见的人格面具(其实有很多种,这里只列举几种):

1.制服或角色的面具

医生、护士、邮差、警察、消防员、公司的职员、学校的老师、打扫的清洁人员等等,我们每天的学习或工作都有一个特定的角色,而在这个角色里面,我们也会被期待表现出特定的行为。即使回到家之后,丈夫、妻子、父母、小孩,也都有「该有的样子」。这些「自己必须有的样子」或是「别人希望我有的样子」,都是人格面具的一部分。

2.家庭期待的面具

还有些人,一辈子都在逃亡,不想要被框在父母口中的的「某种样子」里面,他们以为逃跑就是一种独立,最后才发现根本没有自己「真正想变成的模样」,只是「为了对抗而对抗」。

有一天他们会发现,口中那个「恨不得赶快消失的人」,其实同时也是自己很爱的人,也终于发现,否认的背面不是恨,而是爱。

3.成人的面具

我们常常会说一个人长不大、会说他不是跟男人,只是个男孩、会说一个人不够成熟、想事情不够周全,其实就是心里面拥有一个「成人应该有的样子」的面具。为了要和大家一起生活,通常我们都可以发展出这样的面具,但我们也可以看到某些人,不想负起责任、想要无忧无虑的过日子、这种人在荣格心理学里面称为「永恆少年」或是「彼得潘症候群」[2]。

不过,有些人之所以可以一直「长不大」,表示他总是有办法找到照顾他的人。换句话说,如果你总是爱上不负责任的「男孩」,你该思考的不是为什幺自己总是遇到软烂男,而是自己是否母爱多到满出来,让这些男孩可以在你身旁存活下来。(同场加映:《母亲这种病》:别让对父母爱的执着,成为痛苦来源)

你的人生,别活其他人的期待
图片取自《About Her[Alomar1] 专辑

4. 心里面的女孩

对于男人来说,这个 Her 是他心里面母亲的印象(anima);对于女人来说,这个 Her 可能代表内心的一个小勇敢,一个对于理性、温和、尊重和公平的期待(animus)*。

而那些还没有办法看见或面对内心另外一个部分的自己的人,无法接纳心中那份温柔或坚强的自己的人,可能会携带着「是个男人就该要有男子气概」或是「女人绝对不可以被男人支配」的顽固面具,不论是对自己或感情,都少了一点宽容。可能会在不同段的关係当中反覆摆荡,或者跟一个人在一起,但总是觉得有点不公平,因为对方和自己想像中「应该」的样子并不一样[3]。

可是,真的有一个「应该」的样子吗?

成为自己的小小花国国王

指出这些原型或面具,并不是要我们把它摘下来,而是要我们留一些时间,和自己说说话。每个人的心里都有一块不愿意接触的自己,就像是静物的阴影,当我们愿意停下来好好的描绘它,或许它并没有想像中那幺可怕。

有一天你会发现,那些你想像中的幸福并不是靠某一个人出现来圆满的。那些你所等待的童话情节,可能永远只存在你的想像里面。那些你的恐惧和期待,其实都是你自身的一体两面。你也会发现,快乐可以是自找的。因为不论世界如何变迁,不论其他人的期待如何更迭,你是唯一可以统治「自己」这个国度的人。(同场加映:3 个简单的快乐秘诀:做自己的阳光)

为了自己,快乐地出征。

上一篇:
下一篇: