中暑还分阴阳!中医师:打赤膊反而锁湿气、易中暑

为什幺常常会说运动完不要马上喝冰水、夏天不要打赤膊呢?其实这些都是容易中暑的举动,今天Mary跟大家介绍,中医怎幺防中暑~
中暑还分阴阳!中医师:打赤膊反而锁湿气、易中暑
中暑分阴暑与阳暑,阳暑就是一般过度曝晒出现的中暑。
阴暑是指出入室内外温差过大,身体对冷热的调适较差,出现胸闷、神昏与沉重感。
运动流汗有助散热,运动后避免喝冰饮,以免血管收缩造成散热不易。
时令蔬果,如西瓜、莲藕等,都具有解热、抗暑的功效。
尽量别打赤膊,吹风后会让毛孔紧缩,反而把湿热之气锁在体内,更容易中暑。
图文创作:健谈
专家谘询:中西医师 陈至奂医师
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