台七线别称「北横」，西起于桃园大溪，东迄宜兰县壮围。随着旧日式宿舍群的活化，浓厚的人文风采让整个大溪小镇慢慢变成活博物馆。
桃园复兴，有隐身山谷的小乌来，步道、瀑布、溪流，保留着凉爽的自然原貌；宜兰大同，有遗世独立的明池与神木群，俨然一幅幅山林风景画；终点宜兰壮围，一脚踏进瓜果与稻米的国度，享受田园乐趣！
来山里做农夫
下田搬沉重的大冬瓜最能体验农家的辛劳。
位在康庄路五段的农庄，其实只是农产品包装、出货的集散地，吴家的有机农场其实位在山上，一个在三民，另一处则在前往东眼山的路上，今天的农事体验场地，选在碧萝村最主要、也是面积最大的东眼山场区。
除了採收农作物，施肥也是农事体验的一环。
要前往距离大溪镇三十来分钟的农场，上山的路得先经过三民、复兴，再转往桃119县道，车子接上志继产业道路穿过小部落之后，眼前豁然开朗。
散落在山坡地上的大片农地，种着当令的皇宫菜、红凤菜，以及夏天盛产的玉米。吴大哥说，今天要体验的项目正是玉米，但採玉米之前，得先认识它。
现採的有机甜玉米当场就能生吃。
吴大哥以俐落的手脚採下一条漂亮的玉米，扒开外头的叶子，里头露出长长的玉米穗，「猜猜看，玉米里头为什幺会有这些玉米穗？」来自都会的人们都吃过玉米，看到它长在田里恐怕还是头一遭，怎幺可能知道答案？
「这些像鬍鬚的东西就是玉米的花啦！每一根就代表一个玉米粒喔！」接着下田採玉米，依吴大哥教的方式，大家轮流上前试身手，转眼间战利品已经装了一整篮，正港的有机玉米是啥滋味？
碧萝村有机农场
ADD：桃园市大溪区康庄路五段246号
TEL：03-471-2588
TIME：08:00∼17:00
PRICE：农事体验需20人以上于一週前预约，650元／人，含户外教学、擂茶、用餐。
山谷间的消暑小冒险
今年二月中启用的天空绳桥是小乌来风景区新亮点。
以瀑布、风动石闻名的风景区，5年前启动变身工程，为老字号景点注入新活力，陆续有2011年开幕的「天空步道」，以及今年年初启用的「天空绳桥」先后亮相，穿梭在绿荫里的「水岸绿廊」更以无障碍空间的平缓木坡道，让风景区和宇内溪的水岸无缝接轨，令人耳目一新。
小乌来天空步道 全台最浪漫景点之一
小乌来瀑布从透明步道底下流过，声光效果一流。
花费800万元、取法美国大峡谷天空步道打造的「小乌来天空步道」，曾被票选为全台最浪漫景点之一，离地约70公尺的透明玻璃平台，当初设计的出发点，是为了让游客以更身历其境的视觉角度，来亲近壮观的小乌来瀑布。
凌空伸出的步道长11公尺，从起点的这一端望过去，乍看之下像极了一条只盖了一半的斜张桥，以两片厚5公分强化玻璃密合打造的透明平台，不但可承受40∼50人的重量，并且每半年就更换一次，以确保安全无虞。
为了保护步道，园方特别提醒爱美的小姐前来时勿穿高跟鞋，如果真的忘了，现场也有免费借用拖鞋的贴心服务喔！
天空绳桥 仅容一人通行
以高架环保工法打造的水岸绿廊可饱览风景区山光水色。
挥别令人脚软的天空步道，接着要来拜访别有另一番风情的「天空绳桥」，距离只有5分钟脚程的景点，有「水岸绿廊」做为联结。
全长约541公尺的木廊道，以高架环保工法打造，过去从风景区售票口要走到宇内溪，得爬上一条陡坡，对年长者或行动不便的人来说相当折腾，廊道落成后，「之」字型的缓坡动线穿梭在榄仁树与黑板树林间，走起来既轻鬆，还有绿荫可以挡太阳，不知不觉中，天空绳桥已经出现在我眼前。
水岸戏水区 享受清凉溪水
水流平缓、水质清澈的戏水区最适合消暑。
盛夏造访小乌来风景区，除了可以感受瀑布在一年中最壮丽的一面，最棒的还是仅凭一张票，不但能一口气玩遍「天空步道」、「天空绳桥」这两个令人又期待又害怕的练胆景点，赏完风景后，还能脱下鞋子享受清凉的溪水。
规划有3个戏水区的水岸水域设施，座落在小乌来瀑布上头的宇内溪畔，管制区的上方，据说还曾经是电影「赛德克．巴莱」的拍摄场景。
角板山游客中心
ADD：桃园市复兴区泽仁村中正路133-1号
TEL ：03-382-2498
TIME：08:00∼17:00
PRICE：野餐好食粉乐包399元／2人份，需一前预约。角板山游客中心取件。
走入绚烂新视界
夏日翠绿如玉，秋落羽松枫叶渲染绮丽色彩，碧绿湖水四季展演不同风情。
属于栖兰山林管区的马告生态公园，由明池森林游乐区、神木园、栖兰森林游乐区三个景点组成，幅员广大的生态公园，位在雪山山脉北稜中心。
除了拥有北台湾最大片的原始红桧、扁柏林，还有幽静的高山湖泊，盛夏到访，之前路途上的溽暑全抛到脑后了。
其中，明池森林游乐区更是北横从桃园进入宜兰的第一站。原本属于国军退除役官兵辅导委员会的伐木场，禁止伐木后，成立森林游乐区开放观光至今。
北横最高点 翠绿的明珠
林木苍劲、植被翠绿的蕨园步道让人流连忘返。
海拔约1,200公尺的明池，是北横最高的地方，终年气温维持在16∼20℃之间，一向都是北台湾着名的避暑圣地，以庭园山水概念舖陈的园区里，有高山人工湖、苗圃、蕨园、森林步道，以及曾经拍过饮料广告的枯山水静石园，四季时节到访，都能欣赏到不同的风情。
终年缭绕的云雾，为山林里的鸟兽植被带来充沛养分，最招牌的明池，湖水碧绿、云雾缭绕，有「北横明珠」之称。
深山不愁饿 食宿一把包
手工金枣鸡是洋溢创意的兰阳平原料理。
上山避暑的游客，身处这样的深山中，无论食宿都不愁无人打理，住宿有明池山庄的欧式山庄，以及依山势而建的林间小屋可供选择。
餐厅供应的个人套餐，更能嚐到北横沿岸山产，以及兰阳平原的经典食材。前菜的「手工金枣鸡」，是将蜜金枣包进鸭赏里的创意料理，甜脆的高山高丽菜与樱花虾一起快炒，鲜味立刻升级，「绿野酥脆山皇片」则是山猪肉炒沙茶和豆瓣酱，光这一道就让人多扒一碗饭了。
明池森林游乐区
ADD：台宜兰县大同乡英士村明池山庄1号
TEL：03-989-4106
TIME： 08:00∼17:00
PRICE：门票平日全票120元、假日95元。住宿双人房3,900元起、个人套餐400元。
撒野瓜瓜国度
坐上瓜瓜列车出发走访乡间！
壮围乡位于兰阳溪下游出海口，旧名「民壮围」，因吴沙当年率员来此开垦后，将土地分赠与开垦有功的壮民而得名。
以稻米产量着称的壮围，不但曾是台湾三大米仓之一，属于沖积沙质的土壤，尤其适合瓜果的成长，在地的哈密瓜、南瓜更是远近驰名，九月到访在地有名的「新南休闲农业区」，虽然正处瓜果青黄不接的季节，各种农村体验仍让人不虚此行。
划竹筏、炒冰吃瓜瓜餐
秧桶船与竹筏体验令小朋友们乐不思蜀。
一趟约3小时的套装行程，可以搭乘农耕机拖曳的「瓜瓜列车」巡礼壮围的乡间，接着来到鱼塭体验撑竹竿、划竹筏，或坐上秧桶船打水仗，水深仅及小腿肚的鱼塭，就连小朋友玩起来也安全无虞。
今天大家要做的是花生冰，将事先準备好的花生浆倒进零下15℃的炒盘里，接着不断搅拌，原本还处于液态的食材逐渐变身为冰淇淋，短短数分钟过后就能开心享用自己的作品了，透心凉的冰入口是古早味，在地的9号花生也香气十足，绵密口感远胜一般冰店的炒冰，吃了立刻就让人想起小时候吃的叭噗呢！
同伴做出来的炒冰永远都比较好吃。
造访瓜瓜的故乡，当然不能错过各种以哈密瓜、南瓜入菜的在地料理，套装行程结束前，还有丰盛的田妈妈风味餐等着我们。
招牌的「南瓜米粉」，去年在全国田妈妈厨艺竞赛拿到「意犹未尽」奖，不油不腻的清爽滋味，令人胃口大开，另一道「哈密瓜鸡汤」，则以「新世纪哈密瓜」製成的酱瓜入菜，喝起来带着甘甜的醍醐味，这可是壮围独有的妈妈味喔！
以哈密瓜酱瓜入菜的鸡汤甘醇可口。
壮围的穀仓 享童趣与割稻饭美味
集粗犷与美味于一锅的割稻饭。
水质一流的宜兰生产全台数一数二的优质稻米，曾经散落在兰阳平原上的旧式穀仓功成身退后，有不少转型为休憩空间，位在壮围街上、台7线路旁的「壮围的穀仓」，就是其中最成功的一例，结束这趟公路之旅前，就来这里歇脚，品嚐一顿创意米料理吧！
新南休闲农业区
ADD：宜兰县壮围乡新南村雾罕路3号
TEL：03-925-3517
WEB
TIME：08:00∼17:00（採预约制）
PRICE：套装行程420元／人起，10人成行
壮围的穀仓
ADD：宜兰县壮围乡吉祥村壮五路143号
TEL ：03-938-3186
WEB ：juanwei-granary.up2edc.com/
TIME：午餐11:00∼14:00，晚餐17:00∼21:00（週三休）
PRICE：割稻饭350元／人，4∼15人，菜色与份量视人数而定。须预约。
交通资讯开车
． 台北出发，经桃园大溪：国道3号大溪交流道下，接台3线往大溪、三峡方向，即可抵达大溪，由大溪接台7线入山。
． 台北出发，经宜兰：国道5号宜兰交流道下，直行接台7线，左转可抵壮围乡，右转经宜兰市区、员山乡，由大同乡入山。