我想，各位读者应该已经理解，「期待思考」（怕事情不如预期）会导致自己产生恐惧。
无论是在职场或运动方面，若想要产生结果，察觉到 「期待思考会导致恐惧情绪」 的机制，是很重要的。
一旦忽略这一个流程，负责「期待思考」的大脑机能就会失控暴走，所以会让人心烦意乱。
如果想要有好的表现，那幺察觉到「期待思考」失控，并抚平内心汹涌的波涛，製造流动状态，是很重要的。
那幺，要怎幺做才能脱离「期待思考」的支配，得到解放呢？
你必须注意到以下三个事实，并意识到它。
第一个事实：你的周遭（外界）存在着环境、偶发事件和人。
第二个事实：对于前述环境、偶发事件和人，自己的大脑总会默默地赋予意义。
第三个事实：藉由赋予意义，自己的内心多少会产生某种情绪。
多数人的大脑认知机能作用都很强烈，因此会极度重视第一个事实。
简而言之，就是会因为期待，而变得只注意到发生什幺事情，所以无法处理恐惧，自我能力也会随之下降。
也就是说， 因为期待，而没注意到自己的内心产生什幺样的变化。 因此就无法重视心理状态，导致行动品质下降。
无法观察自己的内在世界，不能察觉内心涌现的情绪，又认为第一个事实就是全部，如此一来，你内心的「期待思考」就会失控，也会变得无法抑制。
如果你也能意识到第二个及第三个事实，那幺受到「期待思考」捉弄摆布的机率，就会变低。
自己应该进行什幺样的思考模式？ 会因此产生什幺样的情绪？如果可以思考这些事情，那幺即使恐惧浮现了，你也能在流动状态下思考 「该怎幺做才好」。
如此一来，管理恐惧等有效行动的执行率，也会跟着提高。
将心态引导至流动状态，明确知道应该做什幺事并执行，这就是绝佳表现者实际在做的流程。
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