一个半月没运动~体重没变体脂肪反而下降!安心亚透露少吃「这个

受邀出席TOM FORD彩妆活动,安心亚大胆选择了西装外套内搭黑Bra,好身材一览无遗,更让编辑羡慕是她的平坦小腹,採访时她透露自己为了之前的舞台剧演出,其实有一个半月时间都没有运动,但靠着饮食,她不仅体重没增加,甚至体脂肪都下降了,看到这是不是也想跟V编一样举手发问,竟是怎幺办到的?以下立刻为大家揭晓。

一个半月没运动~体重没变体脂肪反而下降!安心亚透露少吃「这个

一餐最多吃三口饭,麵食完全不碰

「为了身材试过很多饮食法,觉得少吃澱粉还是最有效的。」安心亚说自己演舞台剧期间,其实都跟着大家吃便当,「但我最多只吃三口饭,然后把菜跟肉吃光。」另外,她说麵食的热量很高,「所以那一个半月我完全没碰麵条,不论中式、西式。」晚上真的很饿,她会选择坚果、小鱼乾或芭乐当零食,但也就吃一个手掌大小的量。

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压力真的很大时,她还是会给自己一些放纵的空间,「正常吃一天,但之后的两天,我会回归原本的饮食习惯,且提早吃晚餐,六点之后我就不再吃任何东西了。」还有一点、安心亚从不喝含糖饮料,「真的想喝白开水以外的东西,我会选择热绿茶或黑咖啡。」

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喜欢中性香味,喷香水只在意自己闻不闻得到

有些人喷香水是为了别人闻得到,安心亚很可爱,说喷香水是为了自己能欣赏,「所以我从来不喷手腕的,只喷在耳后,因为那里离鼻子最近嘛!」甜美外表之下,安心亚其实喜欢的是很中性的香调,「我现在包包里会随身携带TOM FORD的OUD WOOD,它的木质调闻起来好舒服,我会出门前喷一次、傍晚的时候会再补一次。」

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超闪的眼影,用大地色打底就不怕浮肿感

出席派对,当然要有亮点,安心亚选择了TOM FORD全新彩妆系列中超闪的金色眼影#TFX20,「我知道很多女生涂这样闪的眼影其实会害怕,怕亮片大、眼皮看起来肿肿的。」她跟彩妆师偷学一招,先以大地色的眼影打底,之后再上比较亮的眼影就能降低浮肿感,看起来彷彿银河星光一般的美丽璀璨。

低潮的时候听伤心的歌大哭一场

不断挑战自己的安心亚当然有低潮的时候,问她怎幺缓解,「我会听更悲伤的歌让自己大哭一场,哭完就会好很多。」她的悲伤歌单有《南山南》、《水星记 Mercury Records》,「或者我也会跟朋友说说我悲惨的事」,她说:「不要把悲伤留在心里,而是把它分享出去,让自己哭出来,发洩完之后会感觉心里轻鬆不少,睡一觉之后,隔天又会是全新的开始。」

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※编辑:Jasmine.lee  VOGUE.TW

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