中暑解热6处穴位刮痧救急

◎ 什幺是中暑?

夏天感到头昏脑胀、噁心、想吐、四肢无力、胸闷甚至昏迷,就可能是中暑!

◎ 为什幺会中暑?

在室外高温环境活动过久
在阳光底下曝晒太久会引起中暑
频繁进出冷气房,室内外温差过大导致体温调节失常
气血不畅,热气积聚、排热排汗困难
◎ 中暑了怎幺办?不妨尝试简易刮痧自疗

刮痧是一种流传已久的自然疗法,当我们认为体内有气血瘀积造成不适,很容易听到有人建议刮痧改善。由于刮痧并不是硬刮到破皮流血才有效,《惊人的神效刮痧板》一书介绍几个中暑自疗会应用到的刮痧技巧,再教大家刮哪里、怎幺刮才能真的达到中暑解热的效果。

◎ 刮痧小技巧:点按法、单角刮法、双角刮法、面刮法、平面按揉法

刮痧板的圆角部分,以90度角垂直按压穴位,力道由轻到重,按压片刻即抬起,让肌肉复原。适用于人中等穴位。
使用刮痧板一角,与刮痧部位呈45度角,在穴位自上至下刮拭。单角适用于风池等穴位,双角适用于脊椎两侧。
使用刮痧板最宽的一面,与肌肤呈45度角,由上至下、由内至外进行施力均匀的刮拭。常用于四肢、躯干等人体较平坦部位。
以刮痧板圆角部分与肌肤倾斜呈20度以内,按压于穴位上,以柔和力道旋转,力道需深及皮下组织或肌肉。适用于足三里等穴位。

◎ 中暑解热6穴位刮痧:每步骤5下,先刮拭1回。

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资料来源:《惊人的神效刮痧板》
作者:Unique Live
出版社:时报出版

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